高鈣奶是碳水嗎

高鈣奶不屬於碳水，奶類食品裡含有優質的蛋白質和脂肪，還有礦質元素，裡面的碳水佔比非常小，高鈣奶屬於蛋白質類食物。

碳水是指碳水化合物（carbohydrate），它是由碳、氫和氧組成的。含碳水化合物的食物有馬鈴薯、蕃薯、豆類、米飯、稀飯、麵條、麵包、小麥粉、通心麵等等。