魚蛋每天的攝入量是多少

魚禽肉蛋每天攝入120-200g為佳。 成人每天魚、禽、蛋類和瘦肉攝入量建議120-200g，每週雞蛋不超過7個、水產品和畜禽肉不超過1.1kg。