7天輕食計劃有用嗎

有用。對於減肥來說，最有效的措施就是兩條，也就是俗話說的管住嘴邁開腿。管住嘴就是減少食物的攝入以降低身體熱量的輸入，邁開腿就是要加強身體的鍛鍊以增加身體熱量的消耗。當身體消耗的熱量大於輸入的熱量，體重就會減輕。7天輕食計劃能起到減少食物攝入的作用，因此有用。