怎樣改變苦瓜臉
長時間不使用臉部肌肉,僵硬的臉部肌肉會給人可怕的印象。如何告別苦瓜臉、電腦臉,讓自己的表情愉悅,把喜氣帶給別人你可以試試下面幾招,改變自己的苦瓜臉
1、早晨第一個臉部伸展操——綻放一張笑臉
睡眠中臉部的表情肌肉會變得僵硬,所以需要喚醒一天表情。有意識地牽引嘴角、眼角的肌肉,在臉上浮出一個笑容,這不僅可以放鬆臉部僵硬的肌肉,也能有一份好心情。
2、眉毛上揚、張大眼,揮別瞌睡蟲
把眼睛睜大,感覺拉起眉毛、眼睛,停留5秒鐘,慢慢放下眉毛吐氣,接下來眨眨眼睛,會發現不再想睡覺。
3、再用力閉上眼,消除眼部腫脹
如動作2,一樣把眉毛上提,再慢慢如同上眼瞼貼住下眼瞼般,閉上眼睛。這個動作要拉到額頭的肌肉,用力閉上眼睛停留5秒,再慢慢把眼睛睜開,然後吐氣,這對減輕眼部浮腫很有效果。
4、突出下巴,鬆弛兩頰肌肉
像要把上脣貼上鼻子一樣,把下巴往上提。剛開始做的時候,會覺得自己像只猩猩,但不要害羞,這個動作可以放鬆臉頰肌肉,拉緊下巴到頸部的線條。
5、轉個舌頭,讓說話更清楚
閉著嘴,舌頭伸入嘴脣和牙齒之間,順時針三次、逆時針三次。一開始會有點不好做,慢慢地就會順口。這個動作可以讓早晨說話更順暢。
要讓自己的表情更愉悅、更吸引人,必須先從意識到自己面無表情開始,才能創造豐富的表情。從今天早晨開始,給自己三分鐘,放鬆臉部的肌肉,讓自己更美好。
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