陷入泥沼如何自救

1、要保持冷靜，不要亂動，因為在沼澤中動得越厲害，會陷得越快越深，更加危險。

2、一般我們都是雙腳陷入沼澤的，此時可以立即採用仰躺的姿勢，同時張開手臂，增加自己與沼澤的接觸面積。

3、仰躺在沼澤上之後，要慢慢地拔出陷入的下肢，儘量要等下肢移動出現的空隙被重新覆蓋後再次進行移動。

4、在沼澤中移動時的動作幅度儘量要小，不要心急，這可能需要很長時間，但是為了安全，我們要保持每一步的移動都平穩。

5、移動到沼澤邊時，可以抓住一些野草或藤類植物，然後慢慢地爬上地面。儘量選擇一些距離堅硬地面較近的方向移動。

6、如果有同伴陪同，自己首先要採取仰躺或俯臥姿勢，然後大聲呼救，讓同伴拋繩子或用竹竿將自己拉出去。

1、

當陷入沼澤時，首要的一件事，就是不要慌，越慌就會想去掙扎，也就會越陷越深。平靜後，看看四周，是否有東西可以讓自己藉助一下。如果沒有，可以將身體趴在沼澤上，增加身體與沼澤的接觸面積，減少壓強，使身體浮在沙面上。

2、

輕輕的抖動自己的手，將其中一隻手拉出沼澤，把拉出來的手放在沙面上，繼續拉另一隻手。拉出手後，立即匍匐在沙面上，抖動自己的腳，使腳周圍的流沙疏鬆，再將腳拉出來，一隻一隻地拉。用仰泳的姿勢離開沼澤，直至硬地。

如果範圍很大且周圍根本沒有可以摸的到的東西(除了泥巴)，那就不要動了拼命叫吧，看到人就有希望了

然後如果有東西能抓那當然是盡力抓住了(好象是廢話)，先把身體的一部分拉出來，比方先出來一條腿在考慮另外一條腿.

如果沒東西抓就儘量找面積大的東西鋪在沼澤上，然後也是慢慢爬出來.

另外如果陷在沼澤裡真得很少有靠自己爬出來的……即使知道怎麼做也很可能到最後因為四肢乏力而慢慢等死。死在那種地方只要想想就知道有多孤獨無助了，所以為了不要那樣，記住在野外時一定要小心腳下~