通常採用的舉弓方法有哪些

方法有兩種：

1、 高位舉弓 弓舉起後，眼睛、準星和黃心垂直線上方的某一點連成一條直線。舉弓的高度一般與眼睛持平。這種舉弓方法在開弓前兩肩能最大限度地舒展放鬆，背部肌群也能預先拉長放鬆，對開弓和開弓後的固定姿勢都是十分有利的。

2、 水平舉弓法弓舉起後，眼睛、準星和黃心連成一條直線。舉弓的高度一般與下頜持平。