原始八卦掌練法

八卦掌練法如下：

腰的轉動幅度要大，身形的鑽翻搖返、俯仰遊縱、高低轉換以及“橫勁兒”的使用頻率要多，走中發力、以斜打正、步法左右掰扣的特點要突出，它主要練的是“身法和步法”。

這就是八卦掌與其它掌法在訓練身形動作上的區別。

“走中發力、轉身換步和橫勁兒的使用”靠的是行走中腰胯抻開之後腰的粘力和旋力，而“直步橫行”是八卦掌用以鬆開腰胯，提高腰部平行旋轉幅度，進而增強“橫力”的最好訓練手段。

在八卦圖上，乾（西北）、坎（正北）、艮（東北）、震（正東）、巽（東南）、離（正南）、坤（西南）、兌（正西）八方成圓在拳法中，按照這個道理繞點走圓、左右迴圈、擰旋走轉正是八卦掌最便捷的訓練“直步橫行與步法轉換”之法。