七天內如何練輕功呢

七天人口應練輕功第一步:入靜。面南站立，兩腳成內八字站立與肩同寬，意守丹田，兩手掌心緊貼大腿外側。吸氣，同時兩臂抬起，變掌心向下，待抬至與肩同高時，緩緩呼氣，同時兩臂下沉，身體下坐，含胸拔背，在撥出氣盡之時，左內右外，兩掌勞宮穴相對，輕置丹田處，同時微合雙眼，意念從頭頂百會穴向下依次放鬆，靜守丹田。當能做到雜念俱灰，心澄氣爽，印堂穴處有忽紅忽青忽白忽黑忽藍忽綠等色交替轉換時，外事外物難以動心時，此功告成，可進入第二步修煉。

上述呼吸中應做到吸氣長、均、細、深，呼氣緩、柔、輕、均。