純牛奶與高鈣奶哪種好
高鈣牛奶和純牛奶各有優勢,它們兩者營養都非常的豐富,而且食用價值高。前者鈣含量較高,後者脂肪和蛋白質含量較高,可以根據自己的需求選擇純牛奶和高鈣牛奶。
如果你是普通人群,喝純牛奶就可以了,如果是孕婦,快速發育的青少年或者是鈣流失嚴重的老年人,可以選擇高鈣牛奶。
純牛奶和高鈣奶並不存在哪種更好的說法,純牛奶和高鈣奶的 本質區別在於高鈣奶中含有更多的鈣,兩種奶分別適合於不同需求的人群,所以,並不存在純牛奶和高鈣奶哪個好的說法。
1、純牛奶:純牛奶本身就含有較多的鈣,能夠滿足絕大多數普通人對於蛋白質以及鈣需求,所以,對於大多數普通人群而言,選擇純牛奶即可。
2、高鈣奶:高鈣奶中含有更多的鈣,相較於純牛奶而言,高鈣奶更適合於對鈣需求較多的人群,如孕婦、快速發育的青少年以及鈣流失嚴重的老年人。
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