游泳一對十如何教
首先,在學習游泳時,我們多為在游泳池中學習,在第一次學習時,教練多會給我們親身示範,並伴隨著每一個動作的講解,哪些動作是向前遊,哪些動作是向後遊
第二,在教練教我們怎麼向前遊,怎麼向後遊的動作之後,教練便會讓我們抬頭換氣的時機,因為游泳一般學習為蛙泳,而非狗刨式游泳。
第三,當然,這個游泳的種類與我們自己挑選的游泳方式有關,當然,如果我們學習的是狗刨式或許其他方式游泳的話,那麼,這個換氣便不再是低頭游泳換氣。
第四,在第一次初學時,因為我們是在游泳池內游泳,是在安全水深之內,所以我們大可不必使用救生圈,當然,泳鏡與泳裝我們還是需要穿戴的,泳鏡讓我們看清水中方向,泳衣可以讓我們更適合游泳。
第五,在我們掌握換氣節奏與向前游泳與向後游泳動作之後,我們便可以下水實習,許多人在第一次下水時,那也是醜態百出,因為游泳講究的是多層互動,許多人一下水,手的撥動與換氣總是不能熟練使用,很容易醜態百出,喝幾口水。
第六,在我們第一次下水之後,第二次,教練依舊會再次給我們講一次,在第二次講完基本動作之後,因為我們有了第一次下水的醜態百出,教練也會給我們針對性講解我們的錯誤點在哪裡,該怎麼遊,從而我們再次下水嘗試,直到熟練為止。
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