面板乾燥怎麼補水
面板乾燥補水
1、喝水:面板幹,多喝水,是最直接的補水途徑。
我們每一個成年人每天必須飲用6至8杯水(大約在1.5到2 L),以補充我們日常活動所失掉的水分。
1)腦力勞動工作者,由於整天坐在辦公室工作,流汗少,每天飲水量大約為體重的0.0326倍,體重以kg計,飲水量以L作為單位。例如,一名體重為60 kg的腦力勞動者,每天飲水量在1.96 L左右為宜。
2)體力勞動工作者,或者在業餘時間經常性堅持鍛鍊的人,每天飲水量大約為體重的0.0434倍,體重以kg計,飲水量以L作為單位。例如,一名體重為60 kg的體力勞動者,每天飲水量在2.6 L左右為宜。
2、營養膳食:可以多吃防止面板乾燥的食物,如芝麻和蜂蜜,並儘量少吃刺激性食物,如洋蔥和大蒜。
3、面板護理:使用補水面膜、或冷噴護膚水,充分補水以後,及時塗擦潤膚霜,兩者相結合,將水分鎖於面板上。
4、醫美補水:通過水光針、玻尿酸注射等方式,可增加面板真皮層水分,有補水、鎖水的作用,且保持的時間比較長。
5、醫學護膚品:針對病理性的面板幹,如溼疹、特異性皮炎,會致面板屏障功能受損,應在專業醫生指導下選用合適得醫學護膚品,既修復了面板屏障,又會有比較好的補水效果。
6、合理的生活習慣:早睡早起,保證充足的睡眠,保持心態平和,保持樂觀,預防面板乾燥,讓自己看起來精力充沛,這樣也可以讓面板狀態便的比較好。
面板乾燥注意事項:
1、忌用鹼性的潔面產品、忌用熱水洗臉、忌洗臉之後用溼毛巾擦乾、忌洗臉之後不保養。
2、敷面膜不能太頻繁,面膜都是有使用週期的,頻繁使用會導致肌膚消化不良,效果反而不好,甚至會給肌膚帶來問題。
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