自由泳等級時間標準
自由泳成績標準是:1.男子100米自由泳標準成績為48.16秒,女子100米自由泳標準成績為49.66秒。2.如果你想在全國比賽中獲得獎牌,你必須游泳至少47秒,當你接近45秒時,你將有機會。3.自由泳是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四種游泳方式中最快的。讓我們以自由泳為例,男子100米自由泳的世界紀錄是46秒91。
我國運動員等級標準中,國家級運動員100米自由泳要求49.66秒,一級運動員55.5秒,二級運動員1分05秒,三級運動員1分22秒。正常人的水平要低於三級運動員,經常運動的要接近三級運動員的水平,1分30秒左右。不規律運動的人,2分鐘內就能達到好的效果。
自由泳也叫爬行。自由泳時,運動員俯臥在水中,幾乎與水面平行,上下交叉雙腿打水,雙臂交替向後划水,使肩部隨手臂旋轉,隨手臂前後移動,使蛙泳中未充分利用的肩部和軀幹肌肉也參與工作。
因為自由泳從上到下不停地抽水,不僅產生浮力,還產生牽引力,牽引力也受阻力影響,但阻力比蛙泳小。由於上述因素,自由泳比蛙泳快得多。普通100米自由泳男子只要能遊兩分鐘就合格。遊一分四十秒挺好的。如果他們能遊一分半鐘,速度就很快。游泳1分20秒是三等運動員的水平。這個女人在上面的分數上加了10秒。
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