32歲的油膩大叔怎麼改變窘境

32歲的油膩大叔要改變窘境，可以從鍛鍊身體開始一個好的身體，回到了一個好的精神面貌，然後的話可以提出我們這個氣質改變我們的這個形象，然後你可以從改變我們穿著入手啊一個比較符合現代人的穿著，能夠提升我們的檔次，然後可以多學習一些技能提升我們的技能，經過參考。