挺身式跳遠和走步式哪個好
心理1.73W
當然是挺身式好。
蹲踞式跳遠是初學者採用的姿態,高水平運動員一般採用挺身式和走步式。從空中動作對成績影響的角度,挺身式跳遠在落地前能充分地拉長軀幹前面的肌肉群,有利於完成收腹舉腿和落地伸腿動作,因此比蹲踞式技術要先進許多。
初學者可以採用蹲踞式,但隨著水平的提高,一定要改練挺身式或走步式。
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