金花菜含鈣量

168 毫克。

金花菜每百克嫩莖葉含水分87.5 克，蛋白質5.9 克，脂肪0.1 克，碳水化合物9.7 克，鈣168 毫克，磷64 毫克，鐵7.6 毫克，胡蘿蔔素3.48 毫克，維生素B10.1 毫克，維生素B20.22 毫克，尼克酸1.0 毫克，維生素C85 毫克等。

每百克含鈣168毫克。金花菜作為一種蔬菜，它的營養價值相對較高。首先，金花菜的口感很好，不僅可以進行烹炒，還可以用來涼拌。