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五公里七分半合理嗎

心理2.97W
五公里七分半合理嗎

說的應該是每公里7分30秒的配速,很好。典型的有氧運動,不追求配速,追求跑步、追求跑步產生的多巴胺帶來的心情愉悅,其實跑步最大的問題就是堅持,自律性,誰能跑到最後才是王者,而並不是你的配速有多少支援你!

標籤:五公里