過度軍訓是什麼意思

顧名思義，就是說明超過了一般訓練的額度的意思。

這是一種不好的行為。表現為體力和心理狀態不佳。

運動訓練中，負荷量應該是逐漸增加的，後一階段的訓練超過前一階段的負荷，這就叫過度負荷原則，可以對機體達到理想刺激。

但是當總負荷量超過運動員所能接受的限度後，就會從量變轉化為質變，從生理性刺激物變成病理性刺激物。

但是過度訓練是一種定義上不明確的，機體對下屬各種原因產生的心理-生理反應的綜合徵。我國學者認為，過度訓練是運動負荷與機體機能不相適應，以致疲勞連續積累引起的一系列功能紊亂或病理狀態或疲勞伴有健康損害。