夜跑的好處與壞處

夜跑的好處自然是可以強身健體，並且佔用夜晚的時間鍛鍊身體，可以減少外出應酬，增強體質，但是壞處就非常明顯，由於夜晚的視線不好，在夜跑的時候很容易出現危險。