一千大卡是多重

0.26斤。

1大卡等於1000卡路里。

1000大卡相當於111克脂肪。脂肪屬於產熱比較多的物質，1克脂肪完全燃燒，可以產生9大卡的熱能。不過需要注意，體內通過氧化分解脂肪產生的熱能，通常不能完全被人體利用，做1000大卡的功，實際消耗的脂肪會多一些。

另外，運動做功的時候，通常先消耗葡萄糖，如果葡萄糖充足的時候，消耗的脂肪非常少，甚至不消耗脂肪。