人在什麼時候特別想吃甜

一：身體特別餓的時候，我就會想吃甜食，如麵包，蛋糕是我最喜歡吃的甜食，身體處於飢餓的狀態下，胃就會發出訊號到大腦裡，大腦裡就會出現各種甜食和飲品，然後嘴巴就特別的想吃，有種忍不住的衝動，這是不能看吃播節目，如果看了口水直流，越看越餓。

和我一樣想減肥的朋友，千萬不能餓自己，餓出來的瘦等於你在減肥路上只會越走越難，越減越肥，要合理飲食才不會那麼愛吃甜食。

老式蛋糕特別好吃

二：就是女生生理期特別想吃甜食，總覺得甜食才會飽肚子，吃點沙琪碼，豆沙包，奶黃包，紅糖水都是我生理期的最愛，生理期體能分泌的激素水平明顯提高，就會特別的想吃甜食，吃甜食真的有滿足感和幸福感，不過不要多吃。多吃對身體健康造成影響。正在減肥的人可以在姨媽期吃點甜食，滿足下自己的胃，但要選擇早上吃比較好，這樣容易消化，不用擔心容易長胖。

生理期喜歡吃甜食的朋友，可以選擇早上九點之前吃甜食，因為早餐是人們最重要的一餐，可以選擇一些麥片，豆漿搭配點自己喜歡的豆沙麵包或者是豆沙包，奶黃包都是不錯的選擇，這樣身體不會容易發胖，而且也滿足了嘴和胃，也會覺得吃甜食能使人感到幸福和快樂。

甜食不要把它當作每天必吃的食物，偶而吃些，可以給生活增添一種樂趣和享受，美食有很多，飲食要規律更要均衡營養。