倒班工，累不累啊

個人覺得倒班工特別累，尤其是那種半個月倒一次班那種更加累人，因為才剛剛好適應白班又要倒夜班了，這樣作息時間特別難調整過來。

正常人休息時間都是在晚上，也只有晚上人體才能進入深度睡眠，所以不管你白天睡一天都好都頂不上晚上睡四個小時，建議有條件不要選擇兩班倒。