起跑怎麼壓住重心

啟動腳在後（發力），兩腳前後距離不宜過大，橫向與肩同寬即可。身體重心前傾，而且重心壓低。起跑後雙腳向外用力蹬，稍有一點外八字，這樣可以增加摩擦力，且平穩快速啟動。一定要保持抬頭向前，重心放低，雙手擺臂用力，不要慌亂。