和陌生人吃飯緊張手抖怎麼克服

這個時候應該調整好自己的情緒，調整好自己的狀態，應該告訴自己，只不過是吃頓飯而已，並沒有什麼好緊張的。也可以放一點音樂或者和對方聊聊天，這樣可以讓自己冷靜下來。

屬於一種心裡問題。要多鍛鍊，多去陌生人多的地方。還有就是多看一些心理方面的書籍，努力克服一些緊張的習慣，那麼慢慢的就會好很多。

可以找一個輕鬆的話題和對方聊天，所以這樣就可以讓談話的氛圍放鬆下來。從而就會克服自己緊張手抖的現象。同時在日常生活中一定要多與人交流，慢慢的就會鍛鍊自己的表達能力，從而就會不再緊張。