什麼是立定五級跳遠

五級跳遠肯定是立定跳的。 一般來說比賽或考試的跳遠有這麼幾種:立定跳遠、立定三級跳遠、急行跳遠和急行三級跳遠。

而作為素質練習，立定跳遠的專案就比較多了:立定跳遠、立定三級跳遠、立定五級跳遠、立定七級跳遠，甚至立定九級跳遠。這些練習都是發展腿部力量和彈跳力的輔助練習。