田徑場太硬怎麼辦

田徑場太硬時不宜穿硬底鞋跑步，視距離遠近來選擇合適的運動鞋。

若是參加短距離跑專案，特別是100、200米專案，可以穿鞋底摩阻力較大的短釘運動鞋來跑，可以避免場地過硬而扭傷腳踝或膝關節。

若是參加中長距離專案，建議穿平底摩阻力較大的運動鞋來跑，避免長時間跑對膝關節的衝擊。