頭有白頭髮吃什麼好，腎虛白頭髮能再黑麼

當你的頭上長白頭髮了，你是不是會覺得很頭疼呢？年紀輕輕的，就長白頭髮了，感覺自己一下子就衰老了，真是好煩啊！會不會是身體出狀況了？如果不去醫院，可不可以自己在家調整呢？要怎麼樣能好呢？

頭有白頭髮吃什麼好

1.猴頭菇

又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

2.薺菜

薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。芥菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，胡蘿蔔的做法有多種，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。

4.黑豆

又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。

5.芹菜

芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利溼的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿蔔素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。

頭有白頭髮吃什麼好？頭有白頭髮，建議吃猴頭菇、芥菜、胡蘿蔔、黑豆、芹菜。這些蔬菜對於頭髮的生長都很有好處。

腎虛白頭髮能再黑麼

一般來說，腎虛白頭髮是可以再黑的。

中醫來說，頭髮白、出汗量大是腎虛、亞健康的一種病情。西醫來說是毛囊黑色素沉積障礙，老化。

可以用下精烏片，胱氨酸治療下，它們可以治療白頭髮，一起用。沒事梳梳頭，刺激毛囊供血，促進毛囊恢復活力。生活方面，不熬夜，多運動，多營養。運動可以改善體質，讓人身體放鬆、快樂、氣血充足。不管你咋運動，需要動起來。人運動起來，不吃藥也可以好，不過最好先用藥改善下。

飲食方面，要調整飲食結構，注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；其次，白髮患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；再者，頭皮按摩有助於治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸。最後，建議染髮次數不宜過多，否則會傷害到頭皮！

如果是腎虛所致的白頭髮，腎虛治癒後，白頭髮也會逐步消失的。另外，頭髮未必是腎虛概念範疇之類，與之關係不大。其實還是要看是否有自覺症狀，如果沒有，多鍛鍊身體，健**活規律作息、合理膳食即可。

腎虛白頭髮能再黑麼？可以的。需要注意飲食，另外，多運動。在醫生的指導下合理用藥。平常沒事的時候，可以梳梳頭髮。