掉頭髮頭皮癢怎麼辦，要從每一件生活小事開始注意

相信很多人都會出現頭癢、脫髮的問題，頭癢和脫髮也是有一定的關係的，如果我們能夠治好頭癢，也能夠減少脫髮情況的出現。那麼掉頭髮頭皮癢怎麼辦呢？一起來了解一下。

掉頭髮頭皮癢怎麼辦：洗髮時衝乾淨

大部分人洗髮後清洗並不徹底，特別是一些長頭髮的人，需要反覆用清水清洗才可能完全沖洗乾淨，否則就有殘留的洗髮液留在頭髮上，造成頭髮發癢，甚至過敏。一些人在使用護髮素或是發膜之後，也需要及時清洗乾淨。反覆用清水沖洗，爭取洗淨，可以用淋浴沖洗。

掉頭髮頭皮癢怎麼辦：保持充足睡眠

現在的人普遍都作息時間不規律，特別是許多的年輕人喜歡熬夜到通宵，作息時間不規律能夠引起內分泌的失調，造成脂溢性脫髮。所以每天7小時的睡眠是必須要保證的，而且要保證睡眠質量。如果失眠，可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助於快速入眠。

掉頭髮頭皮癢怎麼辦：經常梳髮按摩

每天早晚用黃楊木梳或豬鬃頭刷梳髮一百次，或者用正確的按摩方法按摩頭皮，可以疏緩頭皮經絡，促進頭皮的血液迴圈，加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行，可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次5~10分鐘。堅持一段時間後，會對頭皮癢、生頭屑、掉頭髮等問題有明顯的效果。

掉頭髮頭皮癢怎麼辦：注意吹染燙

現在的人很愛美，有很多人喜歡去燙髮、染髮、拉直等等。其實燙髮和染髮的藥水都是含有大量化學成分的，對於頭髮的損壞非常大，而且會傷害到頭皮，所以一定要減少染髮和燙髮的次數。另外洗完頭髮之後可以先晾乾一下頭髮，再用吹風機吹乾，用吹風機的時候溫度也不要太高了。

掉頭髮頭皮癢怎麼辦：除菌清洗治療

有些人頭皮癢同時頭皮屑也很多，是因為頭髮受到了真菌感染。真菌感染是造成頭皮癢頭皮屑多的主要原因。可以使用一些除菌的洗髮水或是專業藥物來治療。

頭髮也是屬於人體的一部分，

所以它們也需要營養，

有時候你的頭髮乾枯開叉只是因為

營養不良造成的，這個時候多吃一些蛋白質含量高的食物會比較好，尤其是搭配上維生素

A

和

B

的話，修護秀髮的速度會更快。

掉頭髮頭皮癢怎麼辦：補充蛋白質

頭髮也是屬於人體的一部分，所以它們也需要營養，有時候你的頭髮乾枯開叉只是因為營養不良造成的，這個時候多吃一些蛋白質含量高的食物會比較好，尤其是搭配上維生素A和B的話，修護秀髮的速度會更快。