冬季養髮護髮食物選擇,好髮質就要吃出來
健康美麗的頭髮不僅光靠外在的護養,其實內在的調養也是很重要的,要知道健康的秀髮也是吃出來的,今天就為大家推薦幾種養髮護髮的食物,讓你內養外護出靚麗的髮絲!
蘆筍護髮
蘆筍不僅好吃更是含有豐富的營養成為,可以很好的養護秀髮,豐富的葉酸和B族複合維生素,可以讓我們的身體很好的吸收蛋白質,作用於秀髮上,如果要是吸收的不夠,蛋白質缺乏的話,就很容易造成頭髮的稀疏,值得一提的時候,蘆筍還有能讓頭髮快速生長的作用。
扁豆護髮
看似平庸的扁豆,對於秀髮也是有著很大的貢獻哦,因為扁豆可以讓我們的身體很好的吸收鐵元素,而鐵是讓秀髮保持光澤亮度最好的選擇,幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣,讓頭髮長的濃密,非常適合頭髮稀疏的人食用。
西紅柿護髮
經常食用西紅柿不僅對身體肌膚都有好處,更對頭髮有好處,由於西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種物質是屬於一種抗氧化劑,它可以幫助髮絲中的膠原蛋白鎖住水分,最好在食用的時候儘量煮熟,這樣可以讓其作用發揮到最大哦。
啤酒花護髮
大家都知道用啤酒洗頭發是很有好處的,而直接用啤酒花泡茶飲用那效果就更好了,啤酒花是屬於一種芳香植物,一般都是作用於製造啤酒的,它可以讓頭髮更加結實,但是大家在喝的時候要注意,由於會出現昏昏欲睡的感覺,所以最好是在臨睡前淺酌一口就好。
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