冬天腳後跟開裂怎麼辦，處理傷口和護理跟著做一定能好起來

如果在冬天聽別人說腳凍裂了走不了路，可千萬不要以為別人是矯情。這極有可能是血液迴圈較弱引起的。冬天腳後跟開裂怎麼辦？首先你需要知道如何處理腳後跟裂開後的傷口，其次才是要懂得護理腳後跟怎麼做。最後還得明白怎樣預防腳開裂。趕緊來了解。

冬天腳後跟開裂怎麼辦

冬季之所以會面板乾裂，是因為空氣中的水分減少。對於乾性面板來說，就很容易造成面板乾燥，如果你恰好是一位冬天常手腳冰涼的女生，那麼很容易因為腳後跟血液迴圈弱，而引發冬天腳後跟開裂的症狀，來看看腳後跟開裂了怎麼辦。

冬天腳後跟開裂需要處理傷口

用凝膠水泡貼保護腳後跟

凝膠水泡貼可防止因雙腳與鞋子摩擦產生的各類水泡，對已存在的水泡可即刻緩解其疼痛，加快水泡癒合。一般在大型超市，或者個人護理連鎖店——屈臣氏、萬寧，便利店——全家、7-11都可以找到，如果已經在冬天時候，腳後跟開裂導致走不了路，那麼可以選著同城網購，快遞到家，省得自己出門買，後腳跟會疼。

傷口未長好 暫時不洗腳

因為水流會對裂開的腳後跟面板造成刺激，所以這段時間儘量不要泡腳，頂多衝個腳。因為傷口沒有長好不能做進一步的護理工作，如果此時洗腳，也能導致快要複合的腳後跟傷口又裂開，所以在腳後跟的傷口沒有長好之前，都不要洗腳，更不能泡腳。

冬天腳後跟開裂需要後期護理

泡腳後用護足霜

這一步是需要等到後腳跟傷口長好，面板完整，能正常運動後才進行的。泡腳一方面是為了溫暖腳後跟，另一方面是為了軟化腳後跟的面板，讓後續使用的護足霜可以更快更高效地滲入腳後跟，滋養保溼腳後跟面板。晚上泡腳，加點艾葉煮的水更好。腳後跟面板此時是新生肌膚，所以更需要一款特別滋潤的護足霜、可以選用資生堂尿素護手霜、悠斯晶藥膏，這類口碑不錯的護手霜作為護理後腳跟肌膚的藥膏。

在顯著乾燥起皮、變硬、乾裂但是沒有傷口的地方，打上護腳霜。等到護足霜有一定程度的吸收後，就可以穿上厚實的襪子。值得注意的是，這樣護理完雙腳後，第一夜腳很可能會又熱又癢，千萬要忍住不要抓撓和脫下襪子。

日常穿防裂襪子

雙腳後跟曾經乾裂過，我們在秋冬季節就可以穿上保護全腳的防裂襪。這種特殊的雙腳護理襪子是普通的襪子內里加一層凝膠那種。等腳上的面板不僵硬的時候，就可以穿上防裂的襪子，護理雙腳後跟。不想買的同學，可以用創口貼貼腳後跟來替代，等到面板變軟後，減少貼創口貼的次數，進入單純塗護腳霜階段了，也可以隨意洗腳泡腳，換穿正常的棉襪。

穿著鞋面蓬鬆保溫鞋襪

冬天腳後跟開裂，在整個護理和恢復時期都不可以穿小鞋子或者高跟鞋。這類鞋子難免會有擠腳或者長時間穿著腳部不適的問題。冬天腳受傷了，最好是選擇穿著不適太緊的棉襪，穿溫暖蓬鬆的雪地靴更加有利於後腳跟的恢復。

溫水泡腳

冬季乾燥，面板很容易失水乾燥，所以建議每天使用溫熱水浸泡手足，可以起到預防及緩解開裂的效果。冬季熱水泡腳也利於睡眠，不容易手腳發凍。

按摩增加腳後跟微迴圈

冬天腳後跟裂開根本原因是身體肢端的微迴圈較弱。按摩起到借用外力促進血液迴圈的作用。按摩腳後跟需要刺激陰陵泉、三陰交、太溪、照海等穴位及阿是穴，沉默差雙腳。讓熱乎乎的感覺傳遍雙腳。

擦凡士林

先用熱水泡一下腳,然後用消毒過的刀片,將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，再用凡士林油紗布裹在腳跟上，每天換一次，多堅持數天就能治癒裂口。

冬天腳後跟開裂需要增加運動量

運動增加雙腳後跟的血液微迴圈是對抗腳後跟開裂的治本辦法。等到腳後跟裂開的傷口恢復好以後，每天選擇快走、慢跑或者居家跳操的方式，讓自己習慣的運動四十分鐘以上。充分運動全身，讓腳後跟的血液迴圈加快，手指和腳趾都有顯著熱感。