蛋白粉怎麼沖泡好喝，容易長斑是什麼原因

對於日常健身或是需要給身體增加營養物質的人群，常常會食用蛋白粉。而蛋白粉的口感卻並不是很好喝，但是對於有些朋友來說日常又需要食用蛋白粉，那麼蛋白粉怎麼沖泡好喝呢？

蛋白粉怎麼沖泡好喝

1. 日常飲用蛋白粉的時候，可以加入氨基酸飲料或者是新增運動功能性飲料。將衝調好的蛋白粉按1:1的比例進行新增，這種調和蛋白粉口味獨特，口感也不錯。

2. 可以在蛋白粉中新增蜂蜜。首先將蛋白粉衝調好以後，在蛋白粉中加入蜂蜜兩勺。也可以適量的多加一點或少加一點均可，要以個人口味新增。並且在新增時要注意水溫要在40度左右時新增蜂蜜較好。

3. 可以從市場上購買新鮮的香蕉或草莓，然後用料理機打碎之後，加入到衝調好的蛋白粉中一同飲用。這種果肉型蛋白粉的口感豐富，很受一部分飲用蛋白粉人群的喜愛。

4. 還可以在衝調好的蛋白粉中，適量的加入巧克力粉或者是新增酸奶。這兩種衝調方法也可以讓蛋白粉的口感較好，尤其是酸奶冷藏後新增到蛋白粉中，更適合夏天飲用。

容易長斑是什麼原因

1、熬夜。現在的年輕人不是工作忙要熬夜加班，就是與朋友一起玩樂也會熬夜。當然更多的女性會因為追劇熬夜，這都是常事。熬夜會導致人體的內分泌失調，就是會導致黑色素分泌異常，同時還會導致新陳代謝緩慢，讓這些黑色素不能代謝，就會長斑。

2、不注重防晒。生活中大多的女性只是在夏天才會注意防晒，事實上防晒一年每個季節都要重視，因為其它的季節紫外線也是非常強的，甚至還要高於夏季。平時沒有注意防晒的女性這也是她們長斑的原因之一。

3、卸妝清潔不徹底。大家幾乎每日都會化妝，結束了一天的工作，臨睡前可能只會用化妝棉胡亂地擦一下，這樣根據不能卸乾淨臉上化得妝。慢慢地化妝品會殘留於面板，導致色素沉積就會長斑。

4、 壓力過大操勞過度。現在許多人的壓力都非常大，緊張的工作，讓人們的面板變差，甚至會長斑。因為壓力大會導致腎上腺皮質功能下降，造成色素沉著。