冬季孕期如何正確護膚,保溼補水防晒一步不差
由於孕期體內激素的變化,孕婦的肌膚會非常敏感、粗糙,表現最明顯的就是妊娠斑了。在這個寒冷的冬季,孕期中的女性要如何護膚才能恢復往日的水嫩?下面就跟著小編一起來了解下吧!
由於孕期體內激素的變化,孕婦的肌膚會非常敏感、粗糙,表現最明顯的就是妊娠斑了。在這個寒冷的冬季,孕期中的女性要如何護膚才能恢復往日的水嫩?下面就跟著小編一起來了解下吧!
第一步:保溼
冬季氣候乾燥,本身肌膚比較敏感的孕期女性更要注意保溼,否則會顯得特別疲憊。一般來說在拍上爽膚水後,快速的擦上保溼乳液,讓十分牢牢的鎖起來。其次,每天要保證大量的飲水,即使多上廁所也要維持體內的含水量。有條件的女性可以在家裡和辦公區放一個加溼器,讓周遭的環境含水量也變高。
第二步:營養
除了保溼外,攝取一定的營養很有必要,否則肌膚會失去光澤。像維生素C和B6能很好的促進肌膚的新生,對於孕期女性也有很好的保健作用。如果面板非常乾澀,可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物,來改善乾澀的膚質。
第三步:防晒
準媽媽的肌膚會對光特別敏感,所以即使在冬季,也要做好防晒工作。雖然是冬天,陽光並不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害,所以防晒在冬天也是必修課。如果需要使用防晒用品,最好選擇純物理防晒的產品,防晒指數選擇SPF15即可。
第四步:休息
面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。所以,只有保證充足的睡眠,才能修復面板損傷的細胞。睡眠好了,才能保持心情舒暢。準媽媽平常還要注意身體的鍛鍊,擁有了健康的身心,才能擁有健康的面板。
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