手凍僵了可以泡熱水嗎，手凍僵了怎麼快速恢復

冬天天氣寒冷，我們外出後手凍的冰涼，回家後雙手難免會接近熱乎乎的地方取暖，那麼，手凍僵了可以泡熱水嗎？

手凍僵了可以泡熱水嗎

不可以。手凍僵了後切忌放當過熱的環境，比如熱水裡泡或者火上烤，否則面板不僅不能溫暖起來，還很可能會由白變紅，然後變紫，最後產生凍瘡或破潰。

手凍僵了為什麼不能用熱水泡

當我們面板受冷時，由於熱脹冷縮的原理，面板表面的血管最開始受冷收縮，如果持續受冷則深層的血管也繼續收縮，以防止熱量的損失消耗，這時候血液流動不暢，就出現出皮膚髮白，手指發麻，甚至刺痛的外在感覺。

而這此時當把手放到熱水或火上烤，由於溫差太大，冰冷的手無法適應突如其來的熱量，表面血管雖然舒張了，但是深層血管仍然處於痙攣狀態，血液仍然無法流暢，這時候我們會產生脹痛感，而如果繼續受高熱環境（熱水泡或近火烤），表面血管持續受熱擴張，但血液還是迴流受阻的狀態，血液不斷聚集，導致組織缺氧，而廢物又排不出去，就會出現皮膚髮紫，嚴重會導致破潰及凍瘡。所以，凍僵的手千萬不要放入高溫的環境，否則會導致適得其反的效果。

手凍僵了怎麼快速恢復

凍僵的手應該怎樣才能讓它既快速的暖和起來而又不至於傷害它呢？建議正確的“姿勢”應該是：回到溫暖地方，先用兩手相互揉搓，加速手部血液迴圈，然後逐漸把手放到稍微溫暖但又不會太燙的地方，比如被窩裡、抱住溫水杯等，雙手慢慢恢復溫度後，就可以“趁熱打鐵”放到更溫暖的環境取暖了。