長期黑眼圈的原因：冬季腎虛，調養身體告別熊貓眼的方法

為什麼用盡了各種方法，黑眼圈還是無法遠離你，長期的作用於眼下方呢？這時候你應該考慮到身體方面的原因，據專家指出腎虛的人眼下經常都會纏繞著黑眼圈，想要知道怎麼調理，跟著小編一起來探知一番。

長期黑眼圈的原因：冬季腎虛 調養身體告別熊貓眼的方法

黑眼圈形成原因

長期敷眼膜，抹眼霜都無法根治黑眼圈時，應該考慮到腎虛的問題，腎虛引起的一系列問題，如失眠、記憶力下降、食慾不振、噁心、胃疼、便祕、畏寒怕冷、腰痠背痛，然後就是氾濫著無休止的黑眼圈，讓你看上去就是少了些神韻。為此，要注意七個方面的小細節，調理腎功能，告別黑眼圈。

長期黑眼圈的原因：冬季腎虛 調養身體告別熊貓眼的方法

飲食方面，一定要以清淡為主

麻辣的鮮香的火鍋湯，清甜的蔬菜果汁湯都不宜多喝。一般的概念，新鮮的蔬菜瓜果應該是多多益善，但對於腎虛的女性來說卻不是這麼回事了，蔬菜水果雖有助益，但也含有大量的鉀，長期過多食用可損壞腎功能。

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鹽也是讓腎負擔加重的最大的禍首

鹽中的鈉可致體內水分難以排出體外，嚴重的還可導致腎臟功能減退的後果。因此每天所食鹽應儘量剋制在6克以內。另外，胡椒、芥末、咖膽、辣椒、味精等調味料也不利於腎的健康，儘量少食。

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腎虛的女人要喝水

水可起推動作用，輔助腎臟將廢物處理掉，讓尿液快速排出，有效預防膽結石的形成，但要注意千萬不可用飲料代替白開水，飲料中含有咖啡因，可使血壓升高，傷害腎功能。另外也要少吃肉類，肉類中的蛋白質攝入過多，也會傷害到腎臟。

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女人養腎不一定要靠營養保健品

藥有三分毒性，並不適宜長期服用。常常聽到有人聽信吃中藥能保健，卻不知中藥中含有馬兜鈴酸等致腎毒性的成分，可致腎臟傷害，有時可能還會對身體造成危害，遠離那些不知根底的保健品，多運動，多鍛鍊才是強身健體的最妙靈藥。

白領女性要心態平衡合理運動

工作壓力大，可致血壓升高，影響腎功能。保持愉悅健康的心態是非常重要的，不僅可利腎，還能提高免疫力，而積極，長期堅持的運動，既可提升心管功能，又能清除體內自由基，保護腎臟。

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保持良好的精神狀態

留住快樂，忘掉憂愁，是找到快樂的良方，不要過多的糾結已經發生過的事，讓鬱氣得到舒緩和排解，可讓我們擁有一個健康的身體底子，穩定住情緒，莫過度大喜大悲，引起腎臟的變化。

健康小貼士：冬天別憋尿

天氣寒冷，晚上想要呆在暖暖的被窩裡不願起來，一直等到天亮才去上廁所，一憋就是幾個小時，或是出門在外找不到廁所而憋尿。憋尿事小，但壞處甚大，尿液在膀胱裡儲存過久可滋生細菌，引起膀胱炎，尿道炎，同時還能增加患結石的機率；長時間的憋尿，還可引起尿液迴流，導致腎盂腎炎，嚴重者還可影響腎功能。