生活中雀斑是要如何預防，儘量避免長時間日晒

擁有一個美白的肌膚是每個女性朋友都想要擁有的，而對於自己面部出現了雀斑也讓每個女性都是比較苦惱的，還會影響到大家的面容美觀，因此在生活中很多女性朋友們對於預防雀斑的方法也是比較關注的，那麼生活中雀斑要如何預防?

生活中雀斑是要如何預防

1.防晒!此條非常重要!因為色斑最怕日晒。日光的暴晒或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3.慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

5、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和藥物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對於生活中預防雀斑的方法也都有了更多瞭解，在文章裡也為大家做了詳細的介紹，希望能夠幫助更多的女性朋友們正確的做好預防工作，大家在生活中一定要禁止使用含有激素鉛等有害物祛斑。