如何預防上火長痘痘，提前避免長痘保持光滑肌膚

過年的飲食味道都比較重，而且大魚大肉的，一些人身體不適應可能每年過了過年就容易上火長痘痘，那麼，有什麼辦法可以預防呢?下面小編就來教教大家過年如何預防上火長痘痘?

少吃辛辣油膩預防上火長痘痘

適當的吃一點辛辣油膩的食物是不會那麼容易上火長痘痘的，只有大量的攝入腸胃不適應才有可能導致上火長痘痘。所以過年期間才用餐時儘量注意適當，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完後臉上的痘痘也要忍住。

多吃降火食物預防上火長痘痘

如果覺得自己忍不住大吃大喝的話，那麼也可以每天多吃點清熱降火的食物，比如綠豆湯、梨以及苦瓜等，對上火長痘痘可以起到一定的預防作用，還可以幫助潤腸通便，促進體內的毒素排出體外，讓面板保持光潔。

多運動預防上火長痘痘

運動是最好的祛痘方法之一，而且簡單經濟，但是要堅持卻不易。運動時我們的面板不停的排汗，血液迴圈加速，也會促進新陳代謝加快，就可以讓毒素排出，毛孔也能保持通暢，這樣就不容易長痘痘了。

多補水預防上火長痘痘

要預防上火長痘痘的話，還有一點很重要就是要多喝水，因為乾燥會讓火氣更旺，更容易長痘痘。所以不僅要多喝水，也可以使用一些清爽補水的護膚品，隔兩天敷個補水面膜，讓面板保持水潤的狀態，這樣也不容易上火了。

保持良好作息預防上火長痘痘

要避免長痘痘還要儘量保持一個良好的作息，過年期間處於休假狀態，沒有工作和學習所以晚上儘量早睡，保證一定的睡眠時間，讓身體得到充足的休息。否則大吃大喝加上休息不足會讓上火長痘痘的情況更加嚴重。

保持清潔預防上火長痘痘

想要面板不長痘痘，保持清潔是非常重要的，每天都要清理掉面板上和毛孔中的汙垢油脂，讓毛孔保持通暢，每週可以用一次清潔面膜做一個深層潔淨，不給痘痘留下生長的環境。