內分泌失調長痘痘怎麼辦,教你如何祛除臉上痘痘
女性內分泌失調會引起很多症狀,不僅身體會抗議,就連精神方面都會跟著浮躁,而內分泌失調最明顯的一個症狀就是臉上開始冒痘痘,剛下去不久又會重新冒出來,讓人煩不勝煩。內分泌失調長痘痘該怎麼辦?小編教你方法去除惱人痘痘。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
內分泌是人體機能的調控者,內分泌激素分泌過多或過少都會引起新陳謝的紊亂,造成各種代謝病。
內分泌失調的一個最主要的標誌就是下巴長痘,有些更加嚴重的還會滿臉的長痘。這種痘痘還有一個規律,在月經前期或月經期痘痘會狂冒,月經過後,痘痘有消除的痕跡,但由於反覆的生長,可能已經留下了大大小小的疤痕。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
想要調節內分泌可以尋找中醫師幫你調理身體。但有句話說的好,是藥三分毒。那麼該如何健康的調節內分泌呢?首先應該從飲食、運動上入手,然後再以中藥來調理。這樣才是真正治標治本的方法。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
飲食方面要多吃些新鮮水果和蔬菜、高蛋白質食物、每天保持6-8杯水,參加各種有益身體健康的運動,加強身體體質,增強免疫力。生活要規律,不要熬夜,若是經常性的日夜顛倒,會造成激素分泌更加紊亂,引起更多病症。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
推薦粗糧、豆類食品。多吃粗糧有益幫助身體排毒,調節內分泌,其中包括紅薯、土豆、玉米、蕎麥等各種粗糧。
豆類食品中含有大量的植物雌激素,可以改善體內的內分泌,平衡體內激素。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
瘦薯美肌祛痘配方調內分泌去痘
這款配方適合長斑長痘的女性使用,不僅可以調理內分泌,恢復正常月經週期還能增強體質。
材料:幹玫瑰花5片、紅棗3顆、幹檸檬片5片、巴山瘦薯10-13片
做法:先將玫瑰花、紅棗、檸檬片用清水洗淨,然後瀝乾。接著將所有的材料放到壺中,注入200毫升的90度的開水,泡約3分種,然後再往壺中注入200ML的開水,等到水溫降下來就可服食。
益處:調節內分泌,治療痘痘和各種色斑,能夠改善毛孔粗大和氣血不足、經期不順、睡眠不好、便祕的患者。
內分泌失調長痘痘怎麼辦 教你如何祛除臉上痘痘
內分泌失調的女性一定要善於調節自己的內心活動。當感覺到自己很不順很煩悶的時候,一定要及時的舒解,不宜積壓心中,造成心結。長此以往,也很難真正的治療內分泌失調。
內分泌失調女性在平時可以多培養一些個人興趣,讓自己心情愉悅,多做一些能消除緊張情緒的運動,也可多做些精油按摩或是精油香薰讓自己減壓,舒緩身心。
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