眼部護理怎麼做，別忽略了眼睛的護理好嗎

眼部按摩

1、眼部按摩三部曲：

(1)擦拭法：雙手握拳，拇指彎曲，用雙手拇指背擦上眼瞼20次。

(2)剪刀法：雙手中指和無名指指腹(中指在上，無名指在下)有眼睛內側稍用力輕拉至外側，形似剪刀。

(3)撫眼法：兩掌心用力摩擦產生熱感，然後迅速覆蓋雙眼球，反覆5-8次，使眼部溫熱舒適。

2、穴位按摩

(1)雙手中指按摩太陽穴，順逆時針各10次。

(2)右手拇指和食指捏兩眉之間的印堂穴10次。

(3)雙手點揉睛明、攢竹、魚腰、承泣、四白等穴位。點揉時由輕到重，再由重到輕各10次。

3、眼部運動 雙眼做環視動作，左右上下各10次。