早上起床眼睛水腫怎麼辦，8個眼部護理方法告別金魚眼

相信有很多MM們都遇到過早晨起床後眼睛腫的很是厲害，這對馬上要出門上班的人來說可是不小的打擊。你一定也在苦惱早上眼睛水腫怎麼辦？別急！小編為大家帶來8個有效的眼部護理方法，讓你輕鬆告別金魚眼！

早上起床眼睛水腫怎麼辦 8個眼部護理方法告別金魚眼

一：晚間少攝入水分+晨間熱檸檬水

早上起床眼睛水腫的厲害，其實跟晚上入睡前喝水太多有關，所以在睡覺前少攝入水。如果第二天依然浮腫，就在晨間起床後，喝一大杯溫熱的檸檬水，這樣可以預防眼部鬆弛同時消除體內毒素，起到減肥的作用。

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二：指腹按摩+按摩眼霜

眼睛腫的厲害，妝也會畫不好的，MM們可以通過手指按摩，能夠促進淋巴的疏通，讓眼部積壓組織液消除得更快，加上清爽保溼的眼霜，浮腫能馬上遠離你。具體方法是點狀手法塗抹眼霜，從下眼瞼經由眼尾到眼角位置，浮腫的位置用螺旋狀畫圈手法移動。接著，上眼瞼從眼角一直到太陽穴，沿著眉毛的弧度移動過去。

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三：泡個熱水澡+穴位按摩

如果早上時間充裕，可以泡個熱水澡，泡澡的過程中做簡易的眼部按摩，效果非常的好。泡澡的過程就是加快全身代謝能力的過程，37℃到39℃左右的水溫，對於面板的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用，泡熱水澡還能促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出。按摩穴位可以促進血液迴圈，儘快改善浮腫。

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四：冷熱毛巾敷眼+敷補水眼膜

準備兩條一冷一熱的毛巾，先用熱毛巾敷眼20秒，再換冷毛巾敷眼20秒，不斷交替。這樣能舒緩眼睛疲勞，刺激眼周迴圈代謝，讓浮腫儘快消除。之後，拿出冰箱裡的片狀眼膜，敷15-20分鐘。

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五：多做眼保健操，促進血液迴圈

整天對著電腦的白領一族如果也遇到了眼睛水腫的煩惱，平日裡可以經常做些眼保健操，按摩眼睛周邊穴位，促進該部位血液迴圈，使眼部周圍的血細胞更為活躍，加速假性眼袋的消退。同時也要注意多喝水，加速人體內血液的流動，讓健康透出來。

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六：均衡膳食，多攝取維生素A和維生素B2

想要避免眼睛水腫發生，除了小編為帶來的急救術平日還要注意均衡膳食，多攝取飽含維生素A和維生素B2的食物，例如動物肝臟、優質蛋白以及番茄、土豆等。這樣可以眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋眼腫亦有裨益。

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七：睡前護眼，功效倍增

睡覺前在眼下部面板上貼上薄薄的黃瓜片，每天敷眼20分鐘，讓眼睛舒緩下來，同時也能補水保溼，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果；或者用維生素E膠囊液對眼下部面板進行大約4周的塗敷和按摩，也能起到消除下眼袋、減緩衰老的效果。

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八：保證充足的睡眠

充足的睡眠是重點。睡眠不足很容易造成眼睛腫的出現或加重，良好的睡眠則可以明顯改善眼瞼組織的血液迴圈，可使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止眼袋的發生與加重。