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![站泳蹬腿發力技巧]( "站泳蹬腿發力技巧")
站泳蹬腿發力技巧
當腿抬到水面附近之後，要開始往下打腿的時候，膝蓋不要主動彎。這個是最重要的一條。其實正常的打腿是大腿帶動小腿呈鞭狀打腿，小腿是被動彎曲的。千萬不要主動把小腿勾起來，抬出水面，再拍下去，那樣就非常錯誤了。一定要把打...
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![游泳怎麼站穩又穩]( "游泳怎麼站穩又穩")
游泳怎麼站穩又穩
踩水方法：下到齊胸深的水中，能站住，在水裡慢慢走動雙手伸向前，俯臥漂起來，然後屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來到水深一點的地方，重複第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了水中呼吸練習：站在水...
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![自由泳遠距泳姿]( "自由泳遠距泳姿")
自由泳遠距泳姿
應該首選自由泳(也即爬泳)，其次是自己遊起來最舒服的泳姿。我是游泳運動員，我們平時訓練，一般訓練任務裡400和800米都是在遊自由泳。個人覺得，自由泳是四種泳姿中最舒展、最流暢的泳姿，遊進過程平穩，對全身各處肌肉的負荷較...
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![去游泳館游泳能帶游泳圈麼]( "去游泳館游泳能帶游泳圈麼")
去游泳館游泳能帶游泳圈麼
回答是去游泳館游泳一般都是能帶游泳圈的，現在我國的城市縣城都建有供人們游泳鍛鍊的游泳館，游泳館都有各自的規章制度和游泳要求，人們在到游泳館游泳時，除了按照游泳館的規定，也要了解游泳館是否禁止游泳人員攜帶游泳圈的...
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![仰泳如何站起來]( "仰泳如何站起來")
仰泳如何站起來
仰泳時如果想站起來比較簡單，有兩種方法。第1種方法是，躺著做收腿動作，同時把腰也彎起來，手臂從水下往水上做滑水動作，這樣腿就能垂直站在水裡了。第2種方法是。在水裡翻個身。也就是變成趴在水裡，同時再收腿，手臂往下壓水。...
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![蛙泳自由泳優缺點]( "蛙泳自由泳優缺點")
蛙泳自由泳優缺點
1、蛙泳優點：起身高，便於呼吸適合風浪較大環境，部隊海訓、武裝泅渡用得較多適合初學者，只要學會，也能踩水缺點：阻力最大，效率最低，速度最慢。2、仰泳優點：省力，方便呼吸非常適合女性，且能改善頸椎缺點：視線不好，不便於觀察方向，容易...
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![側泳和蛙泳哪個好]( "側泳和蛙泳哪個好")
側泳和蛙泳哪個好
側泳和蛙泳沒有好與不好之分，只是游泳的不同方式。有的人善長側泳，有的人喜歡蛙泳。還有的人側泳蛙泳都善長。在游泳過程中，側泳和蛙泳交替變換的遊。側泳泳累了可以換一下蛙泳的姿勢，蛙泳泳累了可以變換成側泳的姿勢。總...
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![游泳池游泳後面板癢，泳池游泳後癢癢怎麼辦]( "游泳池游泳後面板癢，泳池游泳後癢癢怎麼辦")
游泳池游泳後面板癢，泳池游泳後癢癢怎麼辦
夏季天氣炎熱，不少人喜歡去游泳館游泳，但卻有人反映游泳回來後身上癢起紅疙瘩，這是怎麼回事？泳池游泳後癢癢怎麼辦？游泳池游泳後面板癢怎麼回事1、該泳池的水質有問題可能是你游泳的游泳池的池水水質有問題。有些游泳館為...
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![帶泳圈游泳文案]( "帶泳圈游泳文案")
帶泳圈游泳文案
作為30歲的我還是一名旱鴨子，每次去游泳都帶泳圈游泳，我的膽子非常的小，只有泳圈才能夠給予我足夠的安全感，畢竟生命只有一次，失去不能重來，我很愛惜自己的生命，只有帶泳圈才能夠保障我的生命安全，給予我無時無刻的保護。...
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![冬泳要不要戴泳帽，冬泳為什麼要戴泳帽]( "冬泳要不要戴泳帽，冬泳為什麼要戴泳帽")
冬泳要不要戴泳帽，冬泳為什麼要戴泳帽
冬泳是很多人熱愛的運動，適當進行冬泳鍛鍊，對強身健體很有好處。科學冬泳要求人們因人、因時、因地而異。要適時體檢、循序漸進、持之以恆、量力而行，那麼冬泳需要準備些什麼呢？必須要戴泳帽嗎？冬泳要不要戴泳帽通常游泳館...
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![泳池拍照姿勢大全站姿]( "泳池拍照姿勢大全站姿")
泳池拍照姿勢大全站姿
1、側坐泳池邊緣。雙腿併攏，側坐在池邊，手筆可以自然搭在膝蓋上，如果是無邊泳池的話，可以拍出昨天在海水中或天際的感覺。注意，大腿和小腿的夾角大或等於90度，不然會顯得腿短。2站立在泳池邊緣。豎直站立在泳池邊緣，如果對自...
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![戴游泳圈怎麼游泳]( "戴游泳圈怎麼游泳")
戴游泳圈怎麼游泳
戴游泳圈游泳，雙手划水，身體前行時，游泳圈會向後移動，當游泳圈向後超過腰部，就會出現頭重腳輕，當手無法保持平衡時，頭部下沉，游泳圈上浮到腿部，這時除非有人搭救，否則溺水在所難免。現在有很多游泳安全防護裝備可供選擇，學游泳套...
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![泳衣泳帽泳鏡什麼牌子的好]( "泳衣泳帽泳鏡什麼牌子的好")
泳衣泳帽泳鏡什麼牌子的好
游泳用品最新品牌排行榜前三名：1Speedo/速比濤注重高科技，研發實力超群，專業泳者首選。2Arena/阿瑞娜技術先進，設計獨特，穩定性強，貼合度高，不易進水。3、AquaSphere坐擁有多項專利技術，產品設計獨特，但尺寸固定，建議先試後買。...
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![潛泳與游泳的區別]( "潛泳與游泳的區別")
潛泳與游泳的區別
一、定義不同潛水定義是一項以在水下活動為主要內容，人潛入水中，實在水下運動。從而達到鍛鍊身體、休閒娛樂的目的的休閒運動，廣為大眾所喜愛。游泳定義是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使...
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![專業游泳運動員泳帽泳鏡放哪]( "專業游泳運動員泳帽泳鏡放哪")
專業游泳運動員泳帽泳鏡放哪
戴二個泳帽。先戴一個泳帽，然後戴上泳鏡，之後再戴一個泳帽。這樣可以最大限度的防止掉泳鏡這類意外情況的發生。因為比賽出發時，在入水那一刻，衝擊力還是很大的，入水的角度以及頭的位置稍有偏差，就很容易把泳鏡衝翻。畢竟水...
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![蛙泳在2米深水裡怎麼站立]( "蛙泳在2米深水裡怎麼站立")
蛙泳在2米深水裡怎麼站立
在兩米深的水裡面游泳，如果遊累了，想站起來休息一會，腳是夠不到底的。那就只有是用踩水的方法。在水裡站著踩水，兩隻腳就像蛙泳那樣站著蹬水，不過是一隻上，一隻下，的蹬，這就叫踩水動作。這樣可以緩解一下疲勞，踩一會水，就可以繼...
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![晨泳哪種泳姿好]( "晨泳哪種泳姿好")
晨泳哪種泳姿好
早晨去游泳，最好是選擇自己喜歡的，適合自己的泳姿。蛙泳，自由泳，仰泳，都可以嘗試著遊一會，不要做劇烈的運動。慢慢的游泳，為最好。碟泳遊不好，還很消耗體力，儘量就別遊了。多遊一下蛙泳，就可以了，不要遊的時間太長。感覺有點疲勞...
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![冬泳穿什麼，冬泳穿什麼泳衣]( "冬泳穿什麼，冬泳穿什麼泳衣")
冬泳穿什麼，冬泳穿什麼泳衣
冬泳俗稱血管體操。冰水短暫的強烈刺激，就像千萬支銀針對肌體各個穴位進行高強度按摩、鍼灸，刺激全身器官，使肌體代謝水平不斷躍升到新的高度。那麼冬泳需要準備些什麼？冬泳穿什麼泳衣保暖呢？下面就來主要說說吧！冬泳穿什麼...
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![游泳裸泳犯法嗎]( "游泳裸泳犯法嗎")
游泳裸泳犯法嗎
游泳時裸泳應該是犯法的。我們在正常的游泳的時候是應該都穿著游泳褲頭或者泳衣的，畢竟在公共場合，那裸泳就不可以了，已經違反了公共安全或者是有流氓行為的傾向，一定會給別人帶來不便和恐慌的。這種行為一定會受到嚴厲懲...
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![仰泳時怎麼站起]( "仰泳時怎麼站起")
仰泳時怎麼站起
打腿。建議在路上聯絡模仿姿勢，比如以坐姿，倆腿離開地面，雙手向上合攏往最高點伸，雙腿快速模仿打腿姿勢，挺胸，一次1分鐘左右，如果覺得困難可以以30秒一休息的方式進行練習，一次練習時間最好為15分鐘。在泳池中站立，首先，膝蓋往...
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![在游泳池裸泳好嗎]( "在游泳池裸泳好嗎")
在游泳池裸泳好嗎
如果是你自己一個人，或者是家裡的私人游泳池的話，沒有其他人的情況下，是可以裸遊的。但是如果是在公共場所，最好不要裸泳。公共的游泳池不僅有很多女孩子，也有小孩，如果被發現的話，你不僅會遭受毒打，還會被趕出去。特別是那些...
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![三門峽西站游泳館有哪些]( "三門峽西站游泳館有哪些")
三門峽西站游泳館有哪些
三門峽西站游泳館有渤海灣游泳館、龍都游泳館、金泉賓館游泳館、陝縣賓館淺水灣游泳館、建業小區游泳館、高陽山溫泉度假區游泳館、菲崔驪馳假日酒店游泳館、華源賓館游泳館、電力賓館假日酒店游泳館共計九個游泳館，全...
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![自由泳泳姿教學]( "自由泳泳姿教學")
自由泳泳姿教學
步教你輕鬆學會自由泳的基本動作，一定要按照步驟學習，打好基礎才能學好。學游泳先練腿1，自由泳打腿，我們可以手持扶板抬頭完成自由泳腿的動作，注意身體一定要趴平，雙腿連續上下踢腿，如果身體下沉的話，我們可以手持扶板下方低...
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![游泳後怎樣換泳衣]( "游泳後怎樣換泳衣")
游泳後怎樣換泳衣
如果有換衣間、沖洗間、廁所，就可以到裡面去換如果這些都沒有，可以請同行的朋友幫忙圍一條大浴巾，擋住別人視線，在裡面換衣服如果這也沒有，就只能自己將大浴巾一側先綁在脖子上，其餘部分下垂圍住臀部，在裡面將泳衣肩帶退下，再...
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![仰泳用會蛙泳嘛]( "仰泳用會蛙泳嘛")
仰泳用會蛙泳嘛
仰泳不用會蛙泳的不會蛙泳是可以學仰泳的。蛙泳和仰泳的動作是完全不一樣的，這兩種泳姿先學哪一種都是可以的。學仰泳的時候嘴和鼻子是在水上面的，呼吸要比蛙泳呼吸容易一些。有的教練在教初學者游泳時就是先教仰泳。仰...
