冬泳穿什麼，冬泳穿什麼泳衣

冬泳俗稱血管體操。冰水短暫的強烈刺激，就像千萬支銀針對肌體各個穴位進行高強度按摩、鍼灸，刺激全身器官，使肌體代謝水平不斷躍升到新的高度。那麼冬泳需要準備些什麼？冬泳穿什麼泳衣保暖呢？下面就來主要說說吧！

冬泳穿什麼

冬泳需要準備合身的游泳衣褲、合適的游泳帽、游泳眼鏡、耳塞、凡士林膏、一條幹爽的毛巾、一條幹爽的浴巾、一個小凳子、一雙拖鞋、一個兩平米大小的塑料布(放衣服)等裝備。

冬泳穿什麼泳衣保暖

普通長袖游泳衣即可。雖然說冬泳的時候周圍的水溫比較低，但是並不需要特意去穿厚的游泳衣，這樣反而容易造成負擔，導致身體重量加重，遊起來比較吃力。但要注意泳衣泳褲要以合身舒適為主，材質老年人可以選純毛或是棉毛製品，年輕人可以用海灘式的尼龍材質泳衣；要是實在怕冷，那麼可以選擇買個防寒膠衣，可以幫助防止冬泳時體溫散失過快。

冬泳怎麼避免關節炎

1、冬泳後避免關節炎要按摩：關節炎患者冬泳後要注意保暖。我們身體怕的不是冷，而是溼，冬泳以後要按摩身體的重要關節部位，促進身體的血液迴圈，這樣可以避免因為冬泳而患上骨關節炎。

2、冬泳後避免關節炎要做好保暖及運動：冬泳上岸後，要立即用乾毛巾擦乾身體，直至發紅、發熱，並穿好保暖衣物。並做一些整理運動，如小跑、體操等，使身體發熱，驅散寒溼之氣。