臉色暗沉怎麼辦，小編教你如何改善面板暗黃

在樹葉變黃凋零之前，我們的臉色也出現了暗沉，怎麼辦呢？今天小編教你如何改善面板暗黃，提升紅潤臉色。如果你也感興趣，就一起來看看吧！

臉色暗沉怎麼辦 小編教你如何改善面板暗黃

面色暗沉的原因

面色暗沉與疲勞有很大的關係，如果過於疲勞，血液中的含鐵量會減少，導致供氧不足、血液迴圈不暢。所以我們應該吃一些補鐵的食物。

臉色暗沉怎麼辦 小編教你如何改善面板暗黃

多吃櫻桃

櫻桃中含有豐富的VC，它能促進身體鐵的吸收，防止鐵質流失，改善血液迴圈。還能抵抗疲勞，令面色紅潤。

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按摩臉部促進血液迴圈

人體血液迴圈能把各種營養物質輸送到身體各處，如果血液不暢會引起毒素堆積，所以會出現痘痘等問題，或是出現面部暗沉等狀況。所以你應要多按摩臉部，來促進血液迴圈呢！

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維生素很重要

多吃維生素A、C、E等食物，幫你抑制色素沉著，不僅能讓面板白皙，還能增加面板的活力，消除暗沉。