油性面板怎麼去痘痘，幾種油性肌膚祛痘的方法

今天我給大家介紹的是油性面板去痘痘的方法，還不知道怎麼祛痘好的朋友，下面一起看看我的祛痘方法吧。

油性面板怎麼去痘痘？

痘痘的困擾是每個人都會遇到的問題，但是油性面板再加上滿臉的痘痘，這是讓人特別尷尬的事，找到正確的祛痘痘方法，可以事半功倍，下面我們一起來解決油性面板如何去痘這個問題吧！

油性面板去痘痘方法：

1、臉部清洗乾淨

油性面板由於大量出油而沒有被徹底清潔乾淨，有些祛痘洗面奶清洗效果不錯，不清洗乾淨就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。如果是經常化妝的人，需要先解除安裝再使用洗面奶清洗，如果臉上的妝沒有及時的清理或者是沒有清理完全就睡覺的話，是會比較容易長痘痘的。

2、注意飲食，保證睡眠

在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸菸，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

3、護膚品根據膚質挑選

不要使用含油類成分過多的化妝品，如含高油分的防晒霜等。護膚品不要盲目使用，要了解自己是屬於什麼樣的膚質後，再有針對性的使用。

4、飲食也要有規律

熱氣上火的食物儘量少吃，比如辛辣的，應多喝些花茶，可以美容肌膚，多攝取維生素C含量較多的蔬菜和水果。

容易長痘痘的MM要避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡等食物，這類食物在體內容易產生毒素;已經長了痘痘的MM，一定要禁吃海鮮、芒果等食物。每天喝8杯水。清早起來空腹喝一大杯水，這樣可以有效清腸胃。避免情緒緊張，保持心情愉快。

對於面板油性的人來說，應當多休息、清潔和保養，保持樂觀心態，積極參加健康的運動。

祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程;痘是痤瘡的俗稱,又叫青春痘、暗瘡或粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種面板病。那麼如何有效祛痘呢？

油性肌膚祛痘飲食注意事項：

1，和油膩的食物斷絕來往

油膩有2種，一種是烹調方法，一種是食物本身。儘量吃蒸煮的食物，其實這樣烹調出來的東東，營養保留最完整而且比較清談，調味料當然要少放，食物的原位是很美味的，每種食物都有自己的芬芳，我有很長一段時間吃素食，面板也就是這段時間好起來的，不光是面板而且整個人都是清清爽爽的！

2，少吃麵食多吃米飯，三餐要固定

面是大熱的東東，炒麵，湯麵，拌麵統統都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃麵容易發胖！！可能是南方人的關係，吃來吃去還是感覺米飯最好拉，10月左右是新米上市的時候，不信你嚐嚐新米，人間最最美味滴食物就是這個了！

3，零食、冷飲、甜品一個都不許碰

它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈，特別是薯片，雪糕，可樂，餅乾，甜甜圈之流，力志美女的你是絕對不可以碰的！如果實在嘴饞吃個果凍都比這些好，現在超市裡有買滋補的甜品還是挺不錯的，冰糖銀耳，龜苓膏什麼的還是要經常吃。

4，多吃新鮮水果,水分多的是首選

水果多多益善，個人不是很喜歡蘋果，倒是很喜歡吃梨！梨的水分多感覺就很滋潤，還有草莓，葡萄，西瓜，獼猴桃，都是好東東，建議多多食用！