有痘痘的面板怎麼護理，日常護理痘痘肌膚的3大方法

大家都知道痘痘肌膚護理起來是比較麻煩的，你可能也是不知道正確的護膚方法，下面我就為你帶來三大日常痘痘肌膚護膚方法，一起看看。

有痘痘的面板怎麼護理？

反覆長痘、閉合粉刺、黑頭的原因是什麼？

經常熬夜、內分泌失調，雄性激素量偏高、雌性激素偏低，喜歡辛辣食物吃油炸甜膩食品，日常護理清潔不當等，這些都會引起肌膚皮脂腺分泌旺盛、加上面板基底缺水，多餘老廢角質和油脂堆積在毛囊裡、堵塞了毛孔、導致毛孔排洩不暢通。一邊是毛孔不暢通，一邊油脂還在不停的代謝，毛孔就會愈加膨脹粗大、突起並形成白頭粉刺。白頭暴露在空氣中氧化發黑、形成黑頭，細菌從毛孔入侵面板，細菌滋生引起發炎症，造成毛囊發炎，於是形成痘痘。

教你痘痘肌膚的幾個護膚小妙招，讓痘痘不再敢靠近你。

痘痘肌膚護理一、良好的生活習慣

平時要養成良好地生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，使炎性細菌向深部發展。

發生痤瘡應及時到專業祛痘機構治療。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

痘痘肌膚護理二、注意飲食

1、多維他命 維他命A對肌膚有再生作用，維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了；

2、多粗纖維；

3、多鋅 鋅可以增加肌膚的抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

4、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物；

5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神經和血管，引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的面板惡化。

痘痘肌膚護理三、保證充足睡眠

細心體會放鬆，安靜，經絡通。陰陽平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。