怎樣做才能讓鞋墊和腳都不會臭

鞋裡有異味，主要原因是汗腳、腳臭引起的。想去除並不難。

去鞋臭小常識

一、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。

二、取適量脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內，第二天鞋內溼臭即可消除乾淨。

三、把幾粒衛生球壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。

四、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了(如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理)。

五、將幹茶葉(泡過的也可)包放入鞋內可去除異味。

怎樣預防腳臭

現代社會裡，人們聚會、交往的機會越來越多，身上的異味常使人不快。尤其是在夏日裡腳的臭味常常令人尷尬。其實，腳臭不僅影響情緒，有些人還為腳臭背上了包袱，甚至產生了自卑感。

那麼，腳為什麼會臭呢?這是由於腳心多汗的緣故。腳心每平方釐米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，也就是說，手心、腳心比其他部位的汗腺多出數倍。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。

汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如果穿的又是捂得很嚴實的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，一旦鬆鬆鞋帶，這種臭味就會撲面而來。

當然，腳臭是能預防的。

主要從產生氣味的原因上找出防治措施。如夏天穿通風透氣的涼鞋，冬天則穿較透氣的材料做的鞋子，勤洗腳，勤換襪子，儘量保持腳的乾燥。控制自己情緒不要太激動，少吃辛辣熱燙的食物。另外，也可以少吃一些調節交感神經的藥物。但這些只能起到一定程度的調理作用。

如果用上述方法還有腳臭，可試用以下方法。每晚睡前在鞋裡滴純甲醛液。每隻鞋滴15滴，然後用報紙包緊，不讓它漏氣。第二天早上穿鞋時，臭味已消失。這種辦法必須堅持半個月至一個月以上，以後隔日滴一次，再以後3天一次或自己根據臭味消失情況而定。這個辦法雖治不了本，但用於防臭還是挺有效的。

還有一個辦法：每晚用5%甲醛溶液泡腳一次，每次5～10分鐘，泡後的藥水第二天可再用，最多5天，以後停1～2周，再泡3～5天，如此堅持1～2月會有較好的效果。如果又出現臭味還可以重複上述方法，泡的時間可減少。

一些市售的除腳臭產品也有較好效果。如希希腳爽，它含有洗必泰、甘油、冰片、香精，具有收斂、通竅、除菌、清潔作用，可直接將藥液擦拭腳部或在 200～300毫升水中加入本藥液40毫升左右，浸泡腳部2～3分鐘，還可用藥液洗滌鞋襪而除臭。商店及藥店還有一些如腳爽1+1、步朗足爽噴霧劑、西施蘭夏露等均有殺菌、消炎、止癢除臭之功效。

我們祖國醫學對腳臭也有些辦法：可用中藥明礬、密陀僧研成細末，少量薄薄地撒在鞋中，而後鋪上薄布鞋墊，每2～3天換一次藥，也有一定療效。有的專家推薦使用明礬10克，苦蔘15克，丁香10克，葛根 15克，馬齒莧15克，赤石脂30克煮水泡腳，每天或隔天泡腳一次，亦可除臭。