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  • 不戴泳鏡用什麼泳姿好

    不戴泳鏡用什麼泳姿好

    不帶泳鏡的泳姿用狗刨吧,不遊太遠還是可以的游泳鏡是游泳運動中的一種器材,使用時緊扣於眼部,可以在水下看清東西的同時防止水入眼,能夠給游泳運動帶來不少樂趣。游泳時可以在水下睜眼對游泳有很多的好處。但是如果不佩戴...

  • 仰式泳姿

    仰式泳姿

    身體姿勢:兩隻耳朵要剛好沒入水中,臀部要在水面下,兩隻腳要露出水面,頭部需保持穩定狀態。臂部動作:入水中、抱水、往下劃、往後劃,第二次下劃、復位、移手臂。打腿:兩條腿靠攏並且上下交替著打腿,膝部可以稍微彎曲但是注意一...

  • 自由泳泳姿教學

    自由泳泳姿教學

    步教你輕鬆學會自由泳的基本動作,一定要按照步驟學習,打好基礎才能學好。學游泳先練腿1,自由泳打腿,我們可以手持扶板抬頭完成自由泳腿的動作,注意身體一定要趴平,雙腿連續上下踢腿,如果身體下沉的話,我們可以手持扶板下方低...

  • 菲爾普斯自由泳標準泳姿

    菲爾普斯自由泳標準泳姿

    找到滑行的路徑遊自由泳,其實動作頻率低點更好。降低動作的頻率,有利於你找到滑行的感覺,提升每一次動作的效率。優秀的選手,比如菲爾普斯可以在七個動作(兩手各劃一次算一個動作)遊過23米的泳池。作為初學者,你可以嘗試讓...

  • 公開水域風浪大用什麼泳姿

    公開水域風浪大用什麼泳姿

    一般用自由泳較好,而且很省力,花的力氣少,遊的速度也較快。另外如手腳諧調的好的話,浮力大的話,用仰泳更省力,幾乎只要用腳保持身體平衡就行了,兩手可基本解放,花的力氣也小,還可在躺在水面調整呼吸和休息。最差的是蛙泳,敝氣時...

  • 四種泳姿消耗體力排名

    四種泳姿消耗體力排名

    蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。蝶泳最耗體力又難學,很多人都不擅長,專用運動員此泳姿成績同比其它泳姿至少慢5秒左右,仰泳相比耗體力最小。...

  • 公開水域游泳哪種泳姿最好

    公開水域游泳哪種泳姿最好

    公開水城游泳,游泳秩序混亂,來戲水玩的,帶著孩子的,真正去的游泳是不會去的,因為不會設定泳道,順遊與逆遊相互各遊其道,不會發相撞,在選擇泳資應以蛙泳為最佳,它可以時刻觀察水中情況,一但遇到了情況,能及時處理,其它(仰泳,疊泳,自由...

  • 水中救人的兩種泳姿

    水中救人的兩種泳姿

    救人使用仰泳、側泳的兩種游泳姿勢。正確的水中救人的具體方法如下:如需要下水時,應脫掉鞋、衣褲,無阻力地下水,並從背面側面接近落水者,以側、仰泳的方法將溺水者帶到安全處。在流動的河水裡,應該朝下游一點的地方遊,因為落...

  • 自由泳哪種泳姿最好

    自由泳哪種泳姿最好

    規範的游泳姿勢分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳這四種泳姿,從講求速度的角度而言,肯定是自由泳的速度最快,另外三種泳姿對於非專業運動員來說,難度比較大,對體力要求特別的高,不容易掌握。也就是說對普通人來講,最好的泳姿就是...

  • 游泳什麼姿勢最減肥,不同泳姿對應不同部位

    游泳什麼姿勢最減肥,不同泳姿對應不同部位

    游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。那麼,游泳什麼姿勢最減肥呢?游泳什麼姿勢最減肥其實,什麼游泳姿勢最減肥...

  • 自由泳遠距泳姿

    自由泳遠距泳姿

    應該首選自由泳(也即爬泳),其次是自己遊起來最舒服的泳姿。我是游泳運動員,我們平時訓練,一般訓練任務裡400和800米都是在遊自由泳。個人覺得,自由泳是四種泳姿中最舒展、最流暢的泳姿,遊進過程平穩,對全身各處肌肉的負荷較...

  • 仰泳怎麼調整泳姿

    仰泳怎麼調整泳姿

    1、臂划水時,出水以大拇指領先,移臂時手臂與水面垂直,上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉,入水時小拇指領先插入水中。2、如果以頭的位置為鐘錶12點,兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。3、兩臂划水應與身...

  • 最省力的泳姿排名

    最省力的泳姿排名

    我認為最省了的泳姿排名:仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。仰泳是躺著遊,自由泳是趴著遊,蝶泳是騰躍遊,蛙泳是抬著遊。不知對嗎...

  • 正確的泳姿對游泳的重要性

    正確的泳姿對游泳的重要性

    您好,正確的泳姿是非常非常重要的,在水中水流會對身體產生很大阻力,如果泳姿不正確的話會導致脊椎變形,脊柱彎曲,腰間盤改變肌肉痠痛等狀況,所以說正確的泳姿都是在水中減小水壓帶給身體的阻力和壓力。希望我的回答能對您有...

  • 帶魚泳姿

    帶魚泳姿

    帶魚,北方人也叫刀魚。身體呈扁平型,很長。在海里遊的時候是呈S型,身體是豎著的,曲線向前遊的。目前開海,正好是撲撈秋刀魚的時候,魚肉細膩,刺少,都喜歡給小孩子吃,多吃魚對身體好,尤其是對大腦有好處。特別是黃海海域的帶魚,更...

  • 自由泳最好的三種泳姿

    自由泳最好的三種泳姿

    1、入水:手的入水點一般在身體縱軸的平行線上,也就是說要筆直向前,不可偏向內側。入水時手指自然伸直併攏,不必過於用力。肘關節抬高,手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水:手臂進入水中後,在向下方插入的過程中,手掌朝內屈腕、屈...

  • 什麼泳姿最塑造體形

    什麼泳姿最塑造體形

    游泳運動是一項身體所有部分都參與的運動專案,游泳運動是在水中進行的。所以身體受到水的包裹和衝擊,各部位都能夠得到鍛鍊和刺激,也就是說游泳對於塑造體型有很好的效果。各種泳姿由於發力和動作的偏重部位不同,著重鍛鍊...

  • 仰泳最簡單也是最難的泳姿

    仰泳最簡單也是最難的泳姿

    我是先學會了蛙泳和自由泳之後學會的仰泳,有了蛙泳的基礎和自由泳的打腿練習之後學習仰泳容易多了。學習仰泳首先要先能在水中仰漂浮起來,會漂浮以後學習在水中打腿,然後再練習單臂划水漂浮,最後練習雙臂交替划水打腿,每天...

  • 200米混合泳接力泳姿順序

    200米混合泳接力泳姿順序

    2OO米混合泳接力不是正式比賽專案,只有4X1OO米混合泳接力,個人2OO米混合泳比賽。在世界大賽,包括世錦賽和奧運會上,男,女都設有4X1OO米混合泳接力,東京奧運會又增加了男女4x1OO混合泳接力專案,四個泳姿順序為仰泳,蝶泳,蛙泳,自...

  • 自由泳為什麼是最普遍的泳姿

    自由泳為什麼是最普遍的泳姿

    因為自由泳是最省力、最快的游泳姿勢,姿勢合理、阻力小、動作均勻、速度快。因此,在這場幾乎沒有游泳風格限制的比賽中,自由泳的優勢可以發揮到極致。目前,在自由泳的姿勢中,游泳運動員非常重視雙腿在踢腿中的作用。一般來...

  • 蝶泳最像哪個泳姿

    蝶泳最像哪個泳姿

    蝶泳,顧名思義,就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的,當蝶泳技術當蛙泳技術發展到第2階段時,在游泳比賽中,有些運動員採用兩臂划水,到大腿後提出水面,再從空中遷移的技術,從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞,所...

  • 適合野外露頭的泳姿

    適合野外露頭的泳姿

    一般頭部露在外面的游泳有兩種,一種是抬頭的蛙泳,一種是抬頭的自由泳。抬頭的蛙泳就是人在水裡基本上是立起來的,腳在水裡像蛙泳腿一樣往下蹬,但是不夾水,手在水面上一邊劃圓圈一邊往下壓水,注意動作慢一點。抬頭自由泳就是...

  • 哪種泳姿最實用

    哪種泳姿最實用

    答案是:最實用的泳姿應該是仰泳,因為游泳是很費體力的,一般的人游泳遊了一百米多覺得累,當然游泳運動員能遊幾千米甚至是一萬米多有可能,當你游泳遊累了的時候,就可以仰泳,這樣人就可以浮在水面上休息一下了,還可以邊休息邊仰...

  • 蛙泳是最簡單的泳姿嗎

    蛙泳是最簡單的泳姿嗎

    游泳運動中有幾個基本的動作,比如自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。如果說這四種游泳姿勢哪個簡單的話,那麼自由泳是比較簡單的動作,自由泳保持兩個手臂向前自由滑動就行了,而蛙泳這個動作呢,在水中它的游泳姿勢就像青蛙在水中游...

  • 四種泳姿學習難易程度排名

    四種泳姿學習難易程度排名

    四種泳姿學習從易到難程度排名如下:難度第四名&nbsp仰泳是四者裡難度最低的一個,也是很輕鬆的一個泳姿,並且能夠解乏。主要使用背擴肌進行用力,可以使背部得到很好的舒展,如果是上班族之類的那麼仰泳是一種很舒服類似於按...