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![拳式握拍好還是半拳式握拍好]( "拳式握拍好還是半拳式握拍好")
拳式握拍好還是半拳式握拍好
拳式握拍好。拳式握拍指的是球拍的正手，用食指和拇指固定而球拍的背面，剩下的三隻手指以拳頭的方式頂住背面。好處主要是穩固。球拍背面由於手指呈握拳方式，導致頂在球拍背面的力量增大。在比賽應用中，無論是推擋還是正手...
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![背拳的出拳方式是]( "背拳的出拳方式是")
背拳的出拳方式是
背拳的出拳方式是出拳前，將身體和攻擊臂側向對方.小臂稍屈並以肘關節為軸使背拳向前擺動擊出當出拳做連擊時，以肘關節為軸小臂的快速靈活擺動用平背拳連續擊打目標。在每次出拳擺擊後，應立即回撤，而回撤的目的就是能以更...
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![軍體拳34式]( "軍體拳34式")
軍體拳34式
軍體拳第一套馬步橫打：右腳向前落地成右弓步，同時左手前伸變八字掌，右掌自然後擺，左轉身成馬步的同時，左手抓拉收於腰間，右拳向前猛力橫擊，臂微屈，拳和肩同高，拳心向下。實用技法:敵用左直拳向我面部擊來，我迅速向右側閃身躲過，...
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![古泰拳起手式]( "古泰拳起手式")
古泰拳起手式
起手式是穩立於地。1.“三首”象挑牙當甲方用右手護住下頜，並以左直拳擊來時.乙方反來時，乙方的反擊方法是:身體稍向左閃.避開對方來拳，並迅速以右手架開對方左拳，向省側身，以左勾拳猛擊對方下頜。打出這個勾拳時，必須擠身...
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![40式太極拳和42式太極拳的區別]( "40式太極拳和42式太極拳的區別")
40式太極拳和42式太極拳的區別
管理標準不同。四十二太極拳是標準的競技太極拳。四十太極拳屬於楊式或是其它門派，不在國家管理體制之內，由門派說了算。40式太極拳是楊氏太極拳，42式太極拳是國家規定套路，其中包含了陳、楊、吳、孫四家門派的風格。40式...
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![俄式拳擊和美式拳擊哪個厲害]( "俄式拳擊和美式拳擊哪個厲害")
俄式拳擊和美式拳擊哪個厲害
俄式拳擊和美式拳擊在國際上都有著不可撼動的地位，但兩種風格的路線卻是大不相同。美式拳擊在拳擊理念方面更傾向於，擊中對手而不被對手擊中。俄式拳擊的理念首先是強化腳下移動，然後就是持續打擊能力。美式拳擊的腳下雖...
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![游龍拳六十式拳譜]( "游龍拳六十式拳譜")
游龍拳六十式拳譜
01、臥龍伸筋●?02、道袖雙舒●?03、無量天尊●?04、白猿獻果●?05、金雞鬥蟒●?06、送鳥上林●?07、蜻蜓點水●?08、黃龍興浪●?09、織女穿梭●?10、穿蓮行舟●?11、海底撈月●?12、金蟬脫殼●?13、道童撞鐘●?14、...
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![中式拳擊特點]( "中式拳擊特點")
中式拳擊特點
中式人拳擊的特點，講技擊，講養生，不殺生。拳擊走氣息，根鍵要穩，不在能挨，在能躲。練成要從小練，越是絕學越講究的多。不練到上乘，像易筋經，氣功，點穴，拳練得時間長，一般從6歲開始，步步都要吃苦，光這還不行，老師得有真本事，你還得得到...
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![陳式太極拳 馬虹 掩手肱拳]( "陳式太極拳 馬虹 掩手肱拳")
陳式太極拳 馬虹 掩手肱拳
1、右腳腳尖外擺，重心前移，沉右胯順勢起左腿，鬆沉左前開步左手逆纏變順纏走上弧向下，右手變順纏微沉向上與左手交叉相合。2、走後襠重心左移，沉左胯身體左轉，右腳尖內扣兩手下沉隨身體左轉雙逆纏順兩膝方向開啟。3、重心右...
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![26式軍體拳]( "26式軍體拳")
26式軍體拳
軍體拳第一套預備姿勢1、弓步衝拳2、穿喉彈踢3、馬步橫打4、內撥下勾5、交錯側踹6、外格內勾7、反擊勾踢8、轉身別臂9、虛步砍肋10、彈襠頂肘11、反彈側擊12、弓步靠掌13、上步砸肘14、僕步撩襠15.擋擊拌腿16.、擊腰...
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![撲虎拳16式]( "撲虎拳16式")
撲虎拳16式
應該是捕俘拳吧！捕俘拳16式口訣：一、貫耳衝擊二、抓腕砸肘三、擋臂掏腿四、砍肋擊胸五、纏腕衝拳六、上架彈砍七、接腿涮摔八、橫踢鞭打九、直襬勾擊十、抱腿頂摔十一、絆腿掄摔十二、格擋勾拳十三、側踹下砸十四、馬步...
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![軍體拳前五式]( "軍體拳前五式")
軍體拳前五式
練習了軍體拳不但可以增強人體力量提高靈敏性和反應能力促進身體健康提高防身技能更重要的是它是居家旅行、見義勇為、護花使者的必備良技！第一式：弓步出拳動作要領：右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，拳心向下，同時左拳收於腰際...
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![32式炮捶拳譜]( "32式炮捶拳譜")
32式炮捶拳譜
1、預備式2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、十字手7、金剛搗碓8、庇身錘9、青龍出水10、雙推掌11、三換掌12、倒卷肱13、退步壓肘14、中盤15、白鶴亮翅16、斜行拗步17、閃通背18、掩手肱錘19、大六封四閉20...
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![楊式85式太極拳拳譜分段記憶方法]( "楊式85式太極拳拳譜分段記憶方法")
楊式85式太極拳拳譜分段記憶方法
楊氏太極拳八十五式拳譜記憶法如下(5)攬雀回身拉單鞭，返身穿梭四隅全，攬雀再回拉單鞭，雲手連環又東返。(6)單鞭下勢金雞立，倒攆猴兒又一番...
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![24式泰拳拳譜]( "24式泰拳拳譜")
24式泰拳拳譜
第1式穩立於地第2式鱷魚擺尾第3式守中有攻第4式山羊頂角第5式回防護胸第6式回踢後方第7式控壓敵肘第8式膝擊退敵第9式提手聚力第10式手肘壓擊第11式右肘回砍第12式直擊敵鼻第13式後肘擊頭第14式回凝心神第15式轉身回...
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![軍體拳十七式]( "軍體拳十七式")
軍體拳十七式
第一套第一套軍體拳主要特點是由格鬥的基本功和基本動作組合而成的套路練習，它動作精練，有技擊含義，實用。有一定鍛鍊價值，有防身自衛作用。第二套第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥基本動作所組成的套路...
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![56式和74式陳式太極拳是一個拳嗎]( "56式和74式陳式太極拳是一個拳嗎")
56式和74式陳式太極拳是一個拳嗎
陳式56式太極拳是國家武術運動管理中心組織創編的綜合型競賽套路，它以陳式傳統太極拳為基礎，同時吸取了陳式新架、老架中的特色動作與經典組合，從而形成舒展圓活，內容充實、氣勢奔放的拳路風格。而陳式太極拳74式，實際是陳...
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![陳式三十五式拳譜]( "陳式三十五式拳譜")
陳式三十五式拳譜
預備式1、太極起勢 2、金剛搗碓3、懶扎衣 4、上步掩手紅拳5、雙推手 6、肘底拳7、倒卷紅 8、白鶴亮翅 9、斜行 10、閃通背 11、掩手紅拳 12、六封四閉 13、單鞭 14、雲手&nb...
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![27式式太極拳口令]( "27式式太極拳口令")
27式式太極拳口令
27式太極拳口令如下1、起勢2、攬雀尾2、左單鞭4、提手上勢5、馬步石肩靠6、白鶴亮翅7，左右樓膝步8、手揮琵琶9左右倒攆猴10、斜飛勢1、海底針12、閃通臂13、翻身白蛇吐信14、右蹬腳15，左打虎勢16、轉身雙風貫耳17、左分...
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![歐式泰拳和泰拳區別]( "歐式泰拳和泰拳區別")
歐式泰拳和泰拳區別
區別在於節湊上，一般來說泰式泰拳選手對於體力是平均輸出泰拳，節奏慢，第一回合6成，第二回合6成，第三回合全力輸出。同時，注重腿法，肘法，注重內圍，拳法一般般歐式泰拳：注重拳腿組合，拳膝組合，拳法打擊多，節奏不像泰拳，每回合幹就完了...
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![尚氏形意八式拳的拳譜]( "尚氏形意八式拳的拳譜")
尚氏形意八式拳的拳譜
尚派形意拳八式拳歌訣：挫多勁短短中長，手不空回意外強，鷹鷂回頭人未見，神威氣沛鬼神驚。八式拳是形意拳中繼連環拳之後的一個傳統套路，其套路特點變手變勁的動作較多，體現了形意拳“拳去不空回”的特點，練習該套路可以體現形...
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![武當拳36式拳譜]( "武當拳36式拳譜")
武當拳36式拳譜
一、抱元守一      二、老君煉丹   三、開太極     四、金龜戲水 五、懷中抱月      六、拔雲見日 七、陸海奔潮 &nb...
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![九龍拳招式]( "九龍拳招式")
九龍拳招式
九龍拳有九式:游龍勢，旋龍勢，擒龍勢，擺龍勢，沉龍勢，盤龍勢，分龍勢，纏龍勢，飛龍勢。九龍拳是擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。九龍拳，九種武功集一身，拳招一發猶如“九龍沖天...
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![mma出拳招式]( "mma出拳招式")
mma出拳招式
mma出拳的招式太多了！有直拳、擺拳、勾拳、刺拳、砸拳。直拳分前手、後手直拳，前手拳輕一點，後手是重拳，同樣的擺拳和勾拳都分前手和後手，一般都是後手重，刺拳主要是前手刺拳，後手伺機出重拳，砸拳主要是對手倒地後，騎在對手身...
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![迷蹤拳108式拳譜]( "迷蹤拳108式拳譜")
迷蹤拳108式拳譜
1、蛟龍潛出水2、猛虎硬靠山3、金豹巧調尾4、獅子驚擺頭5、野馬急奔槽6、老僧雙推門7、順手牽牛羊8、立地衝天炮9、橫擔鐵門閂10、迎賓送歸客11、靈童跳跺腳第二段12、浪子急回頭13、單峰猛貫耳14、獅子大張口15、仙...
