懶人紅茶減肥法食譜,清除宿便一身輕鬆
紅茶不僅是一種保健又美味的飲品,更是減肥的好助手,懶人MM在平時喝紅茶的時候也可以減肥,這是一個不錯的好方法,下面達人推薦這款懶人紅茶減肥法食譜,清除宿便讓你一身輕鬆。
紅茶不僅是一種保健又美味的飲品,更是減肥的好助手,懶人MM在平時喝紅茶的時候也可以減肥,這是一個不錯的好方法,怎麼利用紅茶減肥呢?下面達人推薦這款懶人紅茶減肥法食譜,清除宿便讓你一身輕鬆。
紅茶減肥方法 步驟一:
剛剛開始紅茶減肥的時候,是我們適應的階段過程,所以每天一日三餐還是要保證,每天晚上在接近睡覺的三小時前,喝一杯紅茶+生薑,可以清理腸道。
紅茶減肥方法 步驟二:
當身體已經慢慢的適應了生薑之後,接下來就是“強化練習”了,我們可以用生薑紅茶當做早餐,午餐配備一些水果,在清腸的過程中,保持身體正常的血糖供給。
紅茶減肥方法 步驟三:
在用紅茶代替早餐和晚餐的過程結束後,我們應該鞏固一下腸胃,現在開始拿紅茶生薑做爲主食食用,如果胃部承受不了這種高強度的減肥方法,我們可以適當的加入小米粥,調節腸胃的不適。
紅茶減肥方法 步驟四:
如果你已經堅持到步驟四了,那麼首選恭喜你減肥成功了一大半,步驟四的主要任務就是後期的減肥工作,當你瘦了幾斤的時候,之後的飲食要注意,千萬不要再恢復飲食後暴飲暴食,這樣會前功盡棄哦!
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