最有效的自制快速減肥茶配方,消脂去腫好幫手
減肥茶越來越受減肥人士的追捧,這主要是因爲喝減肥茶減肥不需要運動也無需節食,利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性,來幫助減肥效果,下面就爲大家分享最有效的自制快速減肥茶配方!
減肥茶之所以有很好的減肥效果,主要是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性,來幫助減肥效果,使減肥的速度更快更有效,而且不需要節食,很受減肥人士的追捧,下面就推薦幾款最有效的自制快速減肥茶配方。
山楂益母紅茶——消脂去腫
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c。滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少,有小腹或小腿水腫者。
TIPS:山楂與益母草會促進腸胃道蠕動,不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。
陳皮烏梅普洱——止脹解膩
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c.c。滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
TIPS:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
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山楂陳皮決明子——降血脂
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c。滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
TIPS:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
荷葉澤瀉飲——消除水腫
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。
功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。
做法:藥材洗淨後,加500c.c。滾水拋開即可飲用。
TIPS:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
決明子飲——通便消脹氣
材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
做法:決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
TIPS:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
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