減肥誤區之過度節食減肥的危害
減肥也是要度的,如果你過度的節食減肥不但瘦不下來身體也會越來越差,嚴重者還會直接導致不孕和閉經,下面就一起來看減肥誤區之過度節食減肥的危害!
很多人會越減越肥,這主要是因爲你的減肥方法並不科學,或者是存在很多不正確的地方,就像過度的減肥只會讓你直接摧毀自己的身體,嚴重者還會導致閉經和不孕。下面就來看過度節食減肥的危害!
貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,使腦細胞嚴重受損,直接影響記憶力,變得越來越健忘。
子宮脫垂
沒有足夠的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出於陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
損害腦細胞
生理學家認爲,節食的結果是機體營養匱乏,這種營養缺乏使腦細胞的受損更爲嚴重,直接結果是影響記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力損失越大。
閉經和不孕
如果盲目節食,使體脂減少,少女初潮將會遲遲不來,即使已來初潮,也會發生紊亂甚至閉經。進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪,以便完成生兒育女的使命。
減肥誤區減肥常識
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...
-
練背的健身器材
有坐姿下拉器、坐姿划船器、T槓等。鍛鍊背部的肌肉可以使用下面的器械:(1)坐姿下拉器。方法:坐在固定坐位上,兩手按握距和握法要求分別握住上方橫槓兩端的把柄,肩部肌羣鎖緊,下沉,身體微微後仰,吸氣,背闊肌發力,從頭上方位置垂直下拉橫槓至胸前,稍停2-3秒鐘然後呼氣,沿原路...
-
亨泰角膜塑形和阿爾法哪個好
阿爾法質量好。目前中上等的品牌是日本的阿爾法和荷蘭的dreamlite,美國的歐幾里得之前做的還不錯,最近幾年市場反應不是特別好,而且現在不做高度數的鏡片了,臺灣的亨泰一般不建議入,配戴上舒適度不高,如果有條件的話,建議配阿爾法。...
-
健身摩托語錄短句
運動就是一種不斷成長的過程,生命不息,運動不止,只有運動才能讓自己擁有一個健康的身體,從而讓自己的人生擁有更多完美的力量,當自己騎上健身模特那一刻,就會讓自己的人生煥發着所有的精彩和光芒,讓自己的人生一如既往的在運動的道路上堅持持之以恆的走下去。1、如果...