適合OL減肥的方法,快速瘦身不反彈
辦公室的OL們由於長時間久坐,運動的時間非常少,所以很容易發胖。下面就爲大家分享一些適合OL減肥的方法,讓你快速瘦身不反彈!趕緊一起來看看吧!
辦公室的OL們由於長時間久坐,運動的時間非常少,所以很容易發胖。下面就爲大家分享一些適合OL減肥的方法,讓你快速瘦身不反彈!趕緊一起來看看吧!
一、花粉減肥法
美國非常流行花粉減肥法。服用花粉能夠使人恢復氣力,同時也可以達減肥的效果。雖然花粉的果糖含量過高,但它不會像普通糖分一樣轉化脂肪後囤積在體內,也不會將多餘的糖分轉化成脂肪,所以能節省蛋白質的分解消耗,瘦身又美顏。
二、清晨蜂蜜水和酸奶
每天在早餐前喝杯蜂蜜水,可以潤腸道,加速身體的新陳代謝。吃完早餐後,喝一杯酸奶,但是酸奶不能太涼,以免造成腹瀉。需注意蜂蜜不要用開水沖泡,酸奶最好選擇低奶糖或低脂酸奶,不要空腹喝酸奶。
三、泥巴減肥法
德國非常流行泥巴減肥法。將白土曬乾研磨成粉末,加入水、蛋液、橄欖油和蜂蜜,混合攪拌均勻,使用時將其塗抹於熱浴後的身體。由於白泥易幹,所以要不斷灑水保持溼度,同時還要加以按摩。大約10-15分鐘後即可洗淨,每星期1次,瘦身效果不易反彈。
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